г. Коломна, ул. Подлипки-6, д. 140 17.12 14:30

Период с конца ноября по конец декабря традиционно считается самым активным по заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно в это время люди чаще всего сталкиваются с сезонными вирусами. Но сейчас в Московской области обстановка остаётся спокойной и в целом даже обнадёживающей.

На данный момент уровень заболеваемости примерно на 59% ниже эпидемиологического порога. Это значит, что никакой эпидемии нет, ситуация стандартная для этого времени года и находится под контролем. В большинстве случаев заболевание протекает в лёгкой или среднетяжёлой форме, а процент госпитализаций остаётся крайне низким — около 1,7%.

При этом специалисты обращают внимание на нетипичную для декабря погоду. В Московской области морозы часто сменяются плюсовой температурой, из-за чего люди то одеваются слишком тепло, то переохлаждаются. Такие перепады могут ослаблять иммунитет и повышать риск заражения, особенно если не обращать внимание на самочувствие.

Врачи советуют соблюдать базовые меры профилактики. По возможности стоит избегать мест с большим скоплением людей, а если это невозможно — использовать маски. Дома рекомендуется регулярно делать влажную уборку и проветривать помещения. В отопительный сезон воздух в квартирах становится сухим, из-за чего слизистые носа и горла пересыхают, а вирусам становится проще проникнуть в организм, поэтому использование увлажнителей воздуха тоже может пойти на пользу. Также специалисты напоминают о важности мытья рук, использования антисептиков и привычке не трогать лицо грязными руками.

Отдельно врачи подчёркивают значение здорового образа жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости и умеренная физическая активность помогают организму легче справляться с сезонными инфекциями.

Если же появляются такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах, кашель, боль в горле или насморк, не стоит заниматься самолечением. В этом случае лучше как можно раньше обратиться к врачу для диагностики и подбора правильного лечения.

Автор текста, фото и видео: Анна Нестерова