Г. о. Богородский, Старая Купавна. Начало в 9:30.

Анастасия Пашуто из Старой Купавны в этом летнем сезоне победила в шести из семи забегов, в которых участвовала. В седьмом старте стала второй, показав отличный результат. Шоссейным стартам Ася предпочитает трейлы — забеги по пересечённой местности. 

В этом году самым длинным для Аси стал трейл из кубка «Галичское Заозерье», где она преодолела 60 км за 5 часов 38 минут. Для неё это было не так сложно. Трудности начались после: болели и ноги, и руки, и спина. Целую неделю она приходила в себя. В этот кубок входит четыре старта: лыжный марафон, беговой полумарафон, трейл и веломарафон. Ася участвовала в каждом из них и по итогам заняла первое место. Ей пригодились все виды спорта, которые есть в подготовке.  

Последним был трейл в Сочи, на курорте Альпика. Ася бежала 16 километров по хребту Аибга. Это первый старт, где местами девушке становилось страшно: под ногами — узкий гребень горы, вокруг — обрывы. Здесь приходилось держать концентрацию всю дистанцию, бежать не быстро, но технично. Это была красивая и сложная трасса, где Ася вновь победила. 

Несмотря на успехи, бег для девушки не основной вид спорта. Показывать хороший результат в трейлах даже при сильной конкуренции ей удаётся благодаря лыжной подготовке и общему объёму тренировок. 

Ася пришла в спорт более десяти лет назад. В 2018 году стала мастером спорта по спортивному ориентированию. В 2020 году ушла из спорта из-за травмы. После лечения сделала акцент на лыжи. В апреле стала мастером спорта по лыжным гонкам на чемпионате России в Апатитах. Без особенной подготовки, просто тренировалась как обычно, каждый день. 

Тренировочный объём Аси — около 700-800 часов в год. Сюда входят все виды нагрузки, которую она использует: это бег, лыжи, велосипед, силовые.

В этом году она попробует силы  на Кубке России. Хочет войти в топ-20 на Кубке и в топ-6 на ЦФО.

«Посмотрим, насколько это реализуемо. Я всё-таки не профи. Я работаю, у меня нет ставок. Оплачиваю все спортивные «развлечения» сама. В этом и состоит главное отличие любителей от профессионалов, но от того и интереснее соревноваться с профессионалами»,— поделилась Анастасия.

Также она хочет выиграть один из стартов Russialoppet. Ася рекомендовала тем, кто ищет спортивный путь, меньше думать и больше делать.

«Главное — разнообразие и регулярность. Начинайте с малого, а увеличить объёмную нагрузку всегда успеете»,— поделилась Анастасия.

Помимо тренировок и стартов, Ася руководит клубом «Грядка», организует тренировочные сборы и проводит соревнования.

Автор текста, фото и видео: Ксения Пашуто