Сергиево-Посадский г.о, г. Сергиев Посад, Православный центр образования им. Преподобного Сергия

В Православном центре образования им. Преподобного Сергия прошёл тренинг устойчивости к стыду. Профессиональные психологи провели двухдневный марафон по избавлению от мучений для 12 человек. Стыд, чувство присущее любому человеку. Но иногда оно начинает управлять жизнью: маскируется под страх, гнев, тревогу.

Работа с психологами позволила сформировать уверенность, чувство самодостаточности, и самоуважения. Избавится от страха неудачи и стать эффективным. Избавится от комплекса неполноценности.

Доктор психологических наук, профессор педагогического государственного университета, действительный член МАПН и одна из ведущих тренинга Светлана Морозюк рассказала, что треннинги направлены на проработку чувства вины, обиды, личной эффективности. Это позволяет людям научиться управлять мышлением.

Разбор происхождения стыда и умение управлять им — основа. Проработка с помощью разных техник, как например, дыхание, арт-терапия, позволяет мыслить по новому.

Например, есть техника «лист трансформации эмоций».  Надо выразить свой стыд краской на бумаге. А потом раскрасить её новыми цветами. Превратить чувство в бабочку.  Визуализировать её и посадить на свою ладонь.  И когда сковывает страх, надо рисовать снова бабочку и отправлять в полёт.

Оздоравливающая терапия эффективна в любом возрасте. И могут участвовать как дети от пяти лет, так и пожилые люди до 90 лет. 

Текст и медиа: Елена Шумакова