Йога после родов: в Коломне прошло занятие для молодых мам
г. Коломна, ул. Дзержинского, д. 25, 12:00
В Коломенском перинатальном центре прошло занятие по йоге для женщин, недавно ставших мамами. Но в этот раз — без привычных ковриков и спортивной формы. Всё было максимально просто и удобно: участницы занимались в повседневной одежде, а основное внимание уделили дыхательным упражнениям и работе с мышцами тазового дна.
Такие занятия помогают мягко восстановиться после родов, укрепить тело и вернуть ощущение баланса. Темп — спокойный, атмосфера — дружелюбная. Всё адаптировано под послеродовой период, а участие не требует специальной подготовки.
Практику йоги в центре предлагают не только мамам после родов, но и беременным женщинам — начиная с 12-й недели беременности, при отсутствии медицинских противопоказаний. Упражнения подбираются с учётом срока и самочувствия, а главная цель — поддержка здоровья будущей мамы и комфорт во время беременности.
Летние занятия планируется проводить под открытым небом — это отличная возможность совместить упражнения с отдыхом на свежем воздухе.
Автор текста, фото и видео: Анна Нестерова
г. Коломна, ул. Дзержинского, д. 25, 12:00
В Коломенском перинатальном центре прошло занятие по йоге для женщин, недавно ставших мамами. Но в этот раз — без привычных ковриков и спортивной формы. Всё было максимально просто и удобно: участницы занимались в повседневной одежде, а основное внимание уделили дыхательным упражнениям и работе с мышцами тазового дна.
Такие занятия помогают мягко восстановиться после родов, укрепить тело и вернуть ощущение баланса. Темп — спокойный, атмосфера — дружелюбная. Всё адаптировано под послеродовой период, а участие не требует специальной подготовки.
Практику йоги в центре предлагают не только мамам после родов, но и беременным женщинам — начиная с 12-й недели беременности, при отсутствии медицинских противопоказаний. Упражнения подбираются с учётом срока и самочувствия, а главная цель — поддержка здоровья будущей мамы и комфорт во время беременности.
Летние занятия планируется проводить под открытым небом — это отличная возможность совместить упражнения с отдыхом на свежем воздухе.
Автор текста, фото и видео: Анна Нестерова
Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookie и метрические программы.
Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных, а также подтверждаете ознакомление с пользовательским соглашением.
Файлы cookie можно отключить в настройках Вашего браузера.