Фрязинский лесопарк

Возле большой сцены Фрязинского лесопарка прошло первое открытое занятие по цигун. Теперь любой желающий может присоединиться к бесплатным занятиям по вторникам с 9 до 10 утра.

Китайскую оздоровительную гимнастику проводит сертифицированный тренер, член Всероссийской федерации цигун Андрей Сулимов.

«Эта практика приводит системы организма человека в норму. Как следствие этого — заболеваний становится намного меньше. Наши нервы и психика тоже приходят в норму. Но тут главный принцип — регулярные занятия. Лучше делать меньше, но постоянно», — рассказал специалист.

Упражнения доступны для любого возраста. Тренер пояснил, что противопоказания у гимнастики такие же, как и у общефизической подготовки. Нельзя заниматься во время обострения болезней, в том числе хронических.

«Я занимаюсь цигун уже несколько лет в зале, сегодня первый раз на свежем воздухе. Очень понравилось. Погода прекрасная, поют птички, небо синее, солнышко пригревает. Эта гимнастика меня успокаивает, настраивает на позитив», — поделилась после практики жительница Фрязина Татьяна Деомидова.

В комплексе упражнений цигун большое внимание уделяют движению в сочетании с дыханием. Действия выполняют плавно, медленно.

Текст, фото и видео: Наталья Дорошева